[...] Europy cech, nikt nie chce z nami robic powaznych interesow. A jesli sie decyduja, to z wielka rezerwa i z brakiem zaufania. Wszedzie gdzie jestesmy na Swiecie mamy problem z dostosowaniem sie do obowiazujacych regul, probujac narzucic wlasne, nie zdajace egzaminu. Jestesmy dobrymi robotnikami fizycznymi. Ale sami soba nie potrafimy [...]
[...] wdech, Uwagę koncentrujemy na oddychaniu i biodrach. Korzyści: wzmocnienie mięśni nóg, zwiększenie elastyczności miednicy i pleców. Pozycja jest polecana kobietom mającym problemy z narządami rozrodczymi oraz mężczyznom z zaburzeniami potencji. Przeciwwskazania: pierwsze dni menstruacji. Pół lotos (ardha-padmasana) Pozycja przygotowująca do [...]
[...] jak już mówimy o takich uniwersalnych kremach,to już o wiele lepszą konsystencje ma Dove,nie jest taki tłusty/ciężki to właśnie prawdopodobnie przez niego masz takie problemy. syfy Ci wyskakują dlatego,że dodatkowo zatłuszczasz twarz,pory "mają mniej oddechu",nie używaj Nivei,bo z tego co mówisz,wynika że masz tłustą cere. kup [...]
[...] jest nauka nawrotów lub ćwiczenia w zakładaniu ABC pod wodą- ile się opiłem wody :( Oczywiscie to tylko moja propozycja - nie wiem na jakim poziomie jesteś. Jeżeli masz problem z zapamietaniem to spisz wszystko na kartce i wez z sobą w folii na basen. Zrobisz te serie możesz pocwiczyc np 3 serie 25m lub 50 m na 60 % ze skokami do wody . [...]
[...] specjalnie pod swieta, i z tych pieniedzy szkolki lesne i nadlesnictwa zalesiaja swoje tereny.... tak wiec wystarczy sie zaptac z ktorej szkolki , zostawic napiwek i problem z glowy....a do tego dobry uczynek a jak wam na srodowisku zalezy to.... segregowac smiecie...a nie mnie tu choinkowa galazke w oko wsadzac pe es kupilam choinke z [...]
leyus... wiesz ostatnio znowu miałem problem z kupnem gajerka...i tak się zastanawiałem dla kogo oni szyją takie kobinezonki 108 w klacie i 100 w pasie... jak wszedłem w Twój profil dużo zrozumiałem...i teraz już to wiem -- no coz nie moge inaczej podsumowac twoich wypowiedzi jako zalosne, Twoj porfil jest fenomenalny, tu sobie wpisales L, tam XL. [...]
[...] 40g carbo i to w moim bilansie juz wyjdzie ponad 20g wegli ponad norme, dodatkowo napisales, ze mam jesc piers z kurczaka, domyslam sie, ze gotowana, ale z tym moga byc juz problemy bo nie wiem kiedy mialbym sobie gotowac tego kurczaka, wiem, ze 100g to nie jest duzo, ale jak sie kupuje to od razu bedzie trzeba 1kg i to by mi starczylo na 10dni, [...]
[...] 40g carbo i to w moim bilansie juz wyjdzie ponad 20g wegli ponad norme, dodatkowo napisales, ze mam jesc piers z kurczaka, domyslam sie, ze gotowana, ale z tym moga byc juz problemy bo nie wiem kiedy mialbym sobie gotowac tego kurczaka, wiem, ze 100g to nie jest duzo, ale jak sie kupuje to od razu bedzie trzeba 1kg i to by mi starczylo na 10dni, [...]
[...] "cz jest skuteczne na ulicy" ludzie po co wylweamy litry potu przełamujemy sowej bariey stajemy w sparinagach ? Żeby iśc i tłuc na ulicę ? Kilku dresów którzy mają problem z samym sobą moze jakiegos menela a moze ktos chce isc tłuc mfafie ? Chyba ze czas natłuc starszym staruszką ? No ale dobra pytanie posotało takie jakei jest czy [...]
[...] jest skuteczne na ulicy" ludzie po co wylewamy litry potu przełamujemy swoej bariery stajemy w sparinagach ? Żeby iśc i tłuc na ulicę ? Kilku dresów którzy mają problem z samymymi sobą może jakiegoś menela a może ktoś chce iśc tłuc mafie ? Chyba ze czas natłuc starszym staruszką ? No ale dobra pytanie pozotało takie jakie jest czy [...]
[...] w udach OBELX HIS Lee Americanos 0- parodia jest jeden model z Amerikanosa ale lezy jak getry Wiec ja piolecam a wiem co mowie bo w tym temacie jestem ze dwa lata i mam nawet problem z kupieniem dresow - o jensach zapomnij!!! Jedyne co mozesz dostac to spodnie z domieszka lajkry lub streczu dziwnie to troche wygladan na udzie ale moze byc
[...] Po prostu wszedł na mój teren i chce przejąć to co uważam za swoje. A co do Rosjan. Mój Trener TKD i Sambo/Judo jest Rosjaninem, od kilku lat mieszka w Polsce i czasem ma problem z ludźmi którym nie podoba się jego akcent. Tego nie potrafię zrozumieć. Ja widzę ludzi nie narody, a niektórym włącza się zaraz agresor bo przecież to [...]
[...] nogi cwiczone jednego dnia? wydaje mi sie ze kregoslup dlugo tak nie pociagnie bo bedzie to dla niego za duze obciazenie, moze sie myle ale kieruje sie wskazowkami z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego wlasnie mam taki problem z ulozeniem odpowiedniego planu bo zawsze cos z czym nie pasuje mial ktos jeszcze jakies propozycje planów? pozdro
Witam ! Mam problem z ułożeniem diety na mase (postepuje tak jak doradził mi LUKI) a więc wyliczylem sobie ze potrzebuje 110b/60.tł/300/2090kcal wyszło 146b/75tł/426ww/2900kcal przyjolem 2,2g b/kg 1,2g tł/kg 6g ww/kg Jeżeli juz to co zmniejszyc ?! Oto dieta ! Śniadanie - 7:00 Płatki owsiane 100g Kefir 2% 185g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie [...]
[...] opisałam co robie wczesniej, na nogi, klatke piersiowa, brzuch plecy 3-5 serii po 12 powtorzen zwiekszam obciazenie po 5 seriach i od poczatku 3 Dieta no wlasnie i tu mam problem z uzyskaniem wiekszych ilosci bialka opisze jeden dzien przykładowo co jadam śniadanie rano 1000 mg karnityny trening po płtaki fitness z owocami z mleczkiem ok 50g [...]
[...] się o rozpiskę dla Ciebie. Przykładowy rozkład kcal(zakładam, że potrzebujesz na dzień 2400kcal, a rozpiska na ujemny bilans -400kcal, jeśli obetniesz więcej, to może być problem z siłą na trening): I. 7.00 - (bułka grahamka 50g (100kcal) + makrela 70g - ok. 3 cm długość (150kcal) + twaróg chudy 50g (50kcal) - kupujesz kostkę 200g i dzielisz [...]
Nie rozumie jednego czemu zawsze uparcie stoi się przy siłowni od samego początku … Jakbym miał jaki kolwiek problem z plecami w życiu bym od razu nie chycił za żaden ciężar jeden zły ruch … nieprzewidziany skurcz albo szczyknięcie … i znowu widzimy się z lekażem … Gdy kiedyś miałem problemy z kregosupem [...]
[...] W ten oto sposób wiem ile musze "dojeść" w 2 połowie dnia. W duuużym skrócie białko na poziomie 160-180g, jak najwięcej węgli zł. (z tk. tł nie mam większych problemów) + tł. nienasyc. Jako uzupełnienie "diety" gainer 2 vitala (z regóły 2 porcje dziennie, każda rozpuszczona w 0,5l mleka, laktozy się nie lękam...), [...]
Zrobie malutki, jednorazowy offtopic... Każdy trenuje to co uważa że jest lepsze. Każdy trenuje to, co lubi. Gdyby wszyscy dążyli tylko do skuteczności-wszyscy ganialibyśmy na MMA. Judo Jest dla mnie sportem tylko i wyłącznie, Posparruj z judoką. Powinno pomóc. wiem że (Aikido) jest dość takie ,,efektowne''w stylu szybkie dźwignie w stylu [...]
[...] z Baronim...jakoś tego nie widzę. No i co ma do tego wszystkiego Rampage?! A teraz przyjmijmy, że dokładnie tak było. W takim razie uważam, że Silva ma jednak poważny problem z głową. Nudzi mu się to wyzywa kogo popadnie. Szczeniackie zachowanie. Gdyby walka Silvy z Colemanem odbywała się bez żadnych podtektstów to byłbym z Wandem. Ale w [...]
wspomagacze opalania
